冷空气昨晚来袭,最冷“三九天”已猝不及防杀到......
东方热线
01-08 07:20:17 |
返回首页 阅读:

元旦假期一过,甬城的天气似乎也知晓大家的心情,开始步入阴雨天...


周四,2017年第一场雨的序幕被揭开,愣是扯出了一股湿乎乎的黏糊劲

虽然温度持续维持在15℃左右,但还是能感受到一丢丢冷。

明天,雨水将短暂收场。

但是!昨晚冷空气已发货,与此同时,明天也将进入最冷“三九天”...

降水、降温和大风组合来袭,一年中最冷的日子就要来了!


"三九"是指冬至后的第三个"九天",即冬至后的第十九天到第二十七天。今年的三九从2017年1月8日—1月16日。

据宁波气象预报

北方有一股较强冷空气正在东移南下,预计今天夜里起影响我市,过程降温幅度可达7~8度。今天夜里到明天沿海海面有7~9级偏北大风,希有关方面注意。

小编看了一下宁波未来一段日子的天气,

画风是这样的↓↓↓

未来两周,宁波天气的主题可以说就是两个字

湿冷!

真的是最冷不过“三九”天!

前几天17℃的时候还是这样的


然而过了今晚...


冷空气将一小股一小股地渗透南下,平静天气正式结束,南方进入“变态湿”。温度也会跌跌不休,其中江南的湿冷已经开始,而且会越来越冷。

俗话说,过了腊八就是年。从本周末开始,大家也将陆续开始置办年货了。出门在外,大家还是要多注意防寒保暖哦~

三九天如何养生

穿:冬季戴棉帽如同穿棉袄

寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,-15℃时占75%。由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子。

吃:三九补一冬来年无病痛

冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。

这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬,来年无病痛”,可见“三九”养生何等重要,大家都记得要好好温补下!

养:天冷勤泡脚多搓手

保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天,记得睡觉前用热水泡脚,不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进睡眠,睡个好觉哦!

三九寒天,养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指,使手指更加灵活自如,对大脑也有一定的保健作用;二是可以促进手部血液循环,防止冻疮发生;三是工作在室内的人经常搓手,可以促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。上班族们,看见了么,快快活动活动你们的手指吧!

动:“冬练三九”室内慢跑

人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。

如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三点到四点,但阴天、大风天不要外出。

快过年了,大家随时关注天气变化,注意保暖,谨防感冒!

综合:宁波气象、中国气象爱好者、凤凰安徽、网络等

看宁波
1条评论评论